بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شابیشو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر بز
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۸ g 89%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۴۲ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۲ µg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۲ mg 63%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۴٫۱ mg 3%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۱٫۵ µg 21%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۱۹ g | ۱٫۵ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۹٫۷ g | ۰٫۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۲۹ g | ۲٫۳ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۳۹ g | ۳ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۴۹ g | ۳٫۸ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شابیشو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شابیشو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شابیشو دارای 305 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شابیشو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شابیشو دارای 153 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شابیشو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شابیشو دارای 458 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شابیشو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شابیشو دارای 610 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شابیشو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شابیشو دارای 763 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12830 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
