آرد غلات

100 g (۱۰۰ g) آرد غلات دارای 364 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۵۰ g آرد غلات دارای 182 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g آرد غلات دارای 546 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g آرد غلات دارای 728 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g آرد غلات دارای 910 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.