مخلوط غلات و حبوبات

100 g (۱۰۰ g) مخلوط غلات و حبوبات دارای 354 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۵۰ g مخلوط غلات و حبوبات دارای 177 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g مخلوط غلات و حبوبات دارای 531 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۲۰۰ g مخلوط غلات و حبوبات دارای 708 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۲۵۰ g مخلوط غلات و حبوبات دارای 885 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.