بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره هویج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱۶ µg 57%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۸٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۵ mg 2%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۰٫۹ g | ۵٫۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۴ g | ۲٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۱٫۳ g | ۷٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوره هویج
در 100 g (۱۰۰ g) پوره هویج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره هویج دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پوره هویج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره هویج دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره هویج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره هویج دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوره هویج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوره هویج دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوره هویج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوره هویج دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
