بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی شیرین کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، وکیوم شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹۹ µg 44%
- ویتامین C ۲۶٫۴ mg 29%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۴ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۳۱۲ mg 7%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 232 | ۴٫۲ g | ۴۹ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 464 | ۸٫۴ g | ۹۹ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 116 | ۲٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 696 | ۱۳ g | ۱۴۸ g | ۱٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 928 | ۱۷ g | ۱۹۷ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۰٫۸ g | ۹٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۲٫۵ g | ۲۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۳٫۳ g | ۳۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۴٫۱ g | ۴۸ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی شیرین کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 91 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 232 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 464 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 696 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 928 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۹۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 137 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168485 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
