بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی شیرین کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، بسته شربت، جامدات و مایع
89
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۲۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷۷ µg 42%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 89 | ۱ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۰٫۵ g | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۱٫۵ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 178 | ۲ g | ۳۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 223 | ۲٫۵ g | ۴۶ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی شیرین کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 89 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 178 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 223 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2307 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
