بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی شیرین کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، بسته شربت، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۲۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷۷ µg 42%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 89 | ۱ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۲۸ g | 203 | ۲٫۲ g | ۴۲ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۵۶ g | 406 | ۴٫۵ g | ۸۴ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۱۴ g | 101 | ۱٫۱ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۸۴ g | 609 | ۶٫۷ g | ۱۲۶ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۹۱۲ g | 812 | ۸٫۹ g | ۱۶۸ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۰٫۵ g | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۱٫۵ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 178 | ۲ g | ۳۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 223 | ۲٫۵ g | ۴۶ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی شیرین کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 89 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۸ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۸ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 203 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۶ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۶ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 406 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۴ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۴ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۴ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۴ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 609 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۱۲ g) سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۱۲ g) سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 812 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی شیرین کنسروی دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
