بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ کاه کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامدات آبکشیده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۶۱ mg 5%
- پتاسیم ۷۸ mg 2%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۳٫۸ g | ۲٫۱ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۸۲ g | 58 | ۷ g | ۳٫۹ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۶۴ g | 116 | ۱۴ g | ۷٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۹۱ g | 29 | ۳٫۵ g | ۱٫۹ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۵۴۶ g | 175 | ۲۱ g | ۱۲ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۷۲۸ g | 233 | ۲۸ g | ۱۶ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۹ g | ۱٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۵٫۷ g | ۳٫۲ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۷٫۷ g | ۴٫۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۹٫۶ g | ۵٫۴ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ کاه کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ کاه کنسروی دارای 32 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۲ g) قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۲ g) قارچ کاه کنسروی دارای 58 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۴ g) قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۴ g) قارچ کاه کنسروی دارای 116 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۹۱ g) قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۱ g) قارچ کاه کنسروی دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۶ g) قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۶ g) قارچ کاه کنسروی دارای 175 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۸ g) قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۸ g) قارچ کاه کنسروی دارای 233 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ کاه کنسروی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ کاه کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ کاه کنسروی دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168582 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
