بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ کاهی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامدات آب‌کشیده
32
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۶۱ mg 5%
- پتاسیم ۷۸ mg 2%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۳٫۸ g | ۲٫۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۹ g | ۱٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۵٫۷ g | ۳٫۲ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۷٫۷ g | ۴٫۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۹٫۶ g | ۵٫۴ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ کاهی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ کاهی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ کاهی کنسروی دارای 32 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ کاهی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ کاهی کنسروی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ کاهی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ کاهی کنسروی دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ کاهی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ کاهی کنسروی دارای 64 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ کاهی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ کاهی کنسروی دارای 80 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4867 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
