بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انجیر کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بسته آب، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۰٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 131 | ۱ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 263 | ۲ g | ۵۹ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 66 | ۰٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 394 | ۳ g | ۸۸ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 526 | ۴ g | ۱۱۷ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۲ g | ۵٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۰٫۶ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 106 | ۰٫۸ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 133 | ۱ g | ۳۰ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انجیر کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انجیر کنسروی دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) انجیر کنسروی دارای 131 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) انجیر کنسروی دارای 263 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) انجیر کنسروی دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) انجیر کنسروی دارای 394 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) انجیر کنسروی دارای 526 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انجیر کنسروی دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انجیر کنسروی دارای 80 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
