بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انجیر کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شربت غلیظ، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۰٫۴ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۹ g | 228 | ۱ g | ۵۴ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۸ g | 456 | ۲ g | ۱۰۷ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۹٫۵ g | 114 | ۰٫۵ g | ۲۷ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۷۷ g | 684 | ۳ g | ۱۶۱ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۶ g | 912 | ۳٫۹ g | ۲۱۵ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۰٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۰٫۶ g | ۳۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۰٫۸ g | ۴۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۱ g | ۵۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انجیر کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انجیر کنسروی دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۹ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۹ g) انجیر کنسروی دارای 228 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۸ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۸ g) انجیر کنسروی دارای 456 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹٫۵ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹٫۵ g) انجیر کنسروی دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۷ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۷ g) انجیر کنسروی دارای 684 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۶ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۶ g) انجیر کنسروی دارای 912 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انجیر کنسروی دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انجیر کنسروی دارای 132 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
