بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انجیر کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شربت سبک، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۰٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 174 | ۱ g | ۴۱ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 348 | ۲ g | ۸۱ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 87 | ۰٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 522 | ۲٫۹ g | ۱۲۲ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 696 | ۳٫۹ g | ۱۶۳ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۲ g | ۸٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۰٫۶ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۰٫۸ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۱ g | ۴۰ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انجیر کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انجیر کنسروی دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) انجیر کنسروی دارای 174 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) انجیر کنسروی دارای 348 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) انجیر کنسروی دارای 87 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) انجیر کنسروی دارای 522 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) انجیر کنسروی دارای 696 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انجیر کنسروی دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انجیر کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انجیر کنسروی دارای 104 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
