بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت غاز کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وحشی، بومی، فقط، خام
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۴ mg 0%
- آهن ۸٫۳ mg 46%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۵۱ mg 57%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۰۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۲۳ g | ۰ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱۲ g | ۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۳۵ g | ۰ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۴۷ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت غاز کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز کانادایی دارای 135 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت غاز کانادایی دارای 68 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت غاز کانادایی دارای 203 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت غاز کانادایی دارای 270 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت غاز کانادایی دارای 338 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5209 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
