بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر غاز کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وحشی، بومی، خام
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۵۱۵ mg 172%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۳۰۹ µg 1034%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۲ mg 124%
- ویتامین B6 ۰٫۷۶ mg 45%
- فولات (B9) ۷۳۸ µg 185%
- ویتامین B12 ۵۴ µg 2250%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۴ mg 0%
- آهن ۴۱٫۶ mg 231%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۶۱ mg 21%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۵٫۱ mg 47%
- مس ۲٫۲ mg 239%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۶۸٫۱ µg 124%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۲۰ g | ۳٫۳ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۰ g | ۱٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۳۱ g | ۵ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۴۱ g | ۶٫۶ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۵۱ g | ۸٫۳ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر غاز کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) جگر غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر غاز کانادایی دارای 144 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g جگر غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر غاز کانادایی دارای 72 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر غاز کانادایی دارای 216 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر غاز کانادایی دارای 288 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر غاز کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر غاز کانادایی دارای 360 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5228 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
