بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو قلیانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۰٫۱ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 14 | ۰٫۶ g | ۲٫۹ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۵۸ g | 8 | ۰٫۴ g | ۱٫۷ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱۱۶ g | 16 | ۰٫۷ g | ۳٫۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۲۹ g | 4 | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۷۴ g | 24 | ۱٫۱ g | ۵ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۲۳۲ g | 32 | ۱٫۴ g | ۶٫۷ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۳ g | ۱٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 21 | ۰٫۹ g | ۴٫۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 28 | ۱٫۲ g | ۵٫۸ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 35 | ۱٫۶ g | ۷٫۲ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو قلیانی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو قلیانی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۵۸ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۸ g) کدو قلیانی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۶ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۶ g) کدو قلیانی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲۹ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۹ g) کدو قلیانی دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۴ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۴ g) کدو قلیانی دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۲۳۲ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۳۲ g) کدو قلیانی دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو قلیانی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو قلیانی دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169232 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
