بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو قلیانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آبکش‌شده، با نمک
13
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۸٫۵ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۰٫۶ g | ۱٫۹ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۳ g | ۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۰٫۹ g | ۲٫۹ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۱٫۵ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو قلیانی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو قلیانی دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو قلیانی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو قلیانی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو قلیانی دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو قلیانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو قلیانی دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6439 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
