دلمه کلم

100 g (۱۰۰ g) دلمه کلم دارای 117 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۵۰ g دلمه کلم دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g دلمه کلم دارای 176 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g دلمه کلم دارای 234 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g دلمه کلم دارای 293 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.