تبوله بلغور

100 g (۱۰۰ g) تبوله بلغور دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g تبوله بلغور دارای 29 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g تبوله بلغور دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g تبوله بلغور دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g تبوله بلغور دارای 143 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.