بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریشه باباآدم خام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۸ g | 85 | ۱٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۳۶ g | 170 | ۳٫۶ g | ۳۳ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۵۹ g | 42 | ۰٫۹ g | ۸٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۵۴ g | 255 | ۵٫۴ g | ۵۰ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۴۷۲ g | 340 | ۷٫۲ g | ۶۶ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۸ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲٫۳ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۳٫۱ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۳٫۸ g | ۳۵ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریشه باباآدم خام
در 100 g (۱۰۰ g) ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریشه باباآدم خام دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۸ g) ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۸ g) ریشه باباآدم خام دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۶ g) ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۶ g) ریشه باباآدم خام دارای 170 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۹ g) ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۹ g) ریشه باباآدم خام دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۵۴ g) ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۵۴ g) ریشه باباآدم خام دارای 255 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۷۲ g) ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۷۲ g) ریشه باباآدم خام دارای 340 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریشه باباآدم خام دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریشه باباآدم خام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریشه باباآدم خام دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169974 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
