بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریشه باباآدم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌کش‌شده
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱ g | ۹٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۳٫۱ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۴٫۲ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۵٫۲ g | ۴۸ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریشه باباآدم
در 100 g (۱۰۰ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریشه باباآدم دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریشه باباآدم دارای 44 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریشه باباآدم دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریشه باباآدم دارای 176 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریشه باباآدم دارای 220 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
