بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریشه باباآدم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۵ g | 110 | ۲٫۶ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۵۰ g | 220 | ۵٫۲ g | ۴۸ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۶۲٫۵ g | 55 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۷۵ g | 330 | ۷٫۸ g | ۷۳ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۵۰۰ g | 440 | ۱۱ g | ۹۷ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱ g | ۹٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۳٫۱ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۴٫۲ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریشه باباآدم
در 100 g (۱۰۰ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریشه باباآدم دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۵ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۵ g) ریشه باباآدم دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۰ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۰ g) ریشه باباآدم دارای 220 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۲٫۵ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۲٫۵ g) ریشه باباآدم دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۵ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۵ g) ریشه باباآدم دارای 330 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۰ g) ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۰ g) ریشه باباآدم دارای 440 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریشه باباآدم دارای 44 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریشه باباآدم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریشه باباآدم دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169333 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
