سالاد بلغور

100 g (۱۰۰ g) سالاد بلغور دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g سالاد بلغور دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g سالاد بلغور دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سالاد بلغور دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g سالاد بلغور دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.