تبوله بلغور

100 g (۱۰۰ g) تبوله بلغور دارای 77 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۵۰ g تبوله بلغور دارای 39 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g تبوله بلغور دارای 116 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g تبوله بلغور دارای 154 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g تبوله بلغور دارای 193 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.