دانه گندم سیاه

100 g (۱۰۰ g) دانه گندم سیاه دارای 314 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۵۰ g دانه گندم سیاه دارای 157 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانه گندم سیاه دارای 471 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g دانه گندم سیاه دارای 628 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g دانه گندم سیاه دارای 785 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.