دانهٔ گندم سیاه

100 g (۱۰۰ g) دانهٔ گندم سیاه دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 188 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g دانهٔ گندم سیاه دارای 235 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.