بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۴ g | ۱۷ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۲ g | ۸٫۷ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۶ g | ۲۶ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۸ g | ۳۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۱۰ g | ۴۳ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات دارای 136 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات دارای 68 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات دارای 204 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات دارای 272 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریزوتوی برنج قهوهای و سبزیجات دارای 340 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-864 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
