بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست
کالری و اطلاعات تغذیهای
پخته شده در فر
300
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۵ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۶۲٫۳ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 20%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۵ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 300 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 150 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 450 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 600 | ۵۲ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 750 | ۶۵ g | ۰ g | ۵۲ g |
پرسشها دربارهٔ پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست
در 100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست دارای 300 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست دارای 150 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست دارای 450 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست دارای 600 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پشت مرغ گوشتی با گوشت و پوست دارای 750 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 833 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر