بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت پشت مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده
288
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۹ mg 4%
- کلسترول ۹۳ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۳۰ g | ۵٫۷ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۱۵ g | ۲٫۸ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 432 | ۴۵ g | ۸٫۵ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 576 | ۶۰ g | ۱۱ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 720 | ۷۵ g | ۱۴ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت پشت مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ دارای 288 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 144 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 432 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت پشت مرغ دارای 576 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت پشت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت پشت مرغ دارای 720 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
