بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستا آلفردو با بروکلی
کالری و اطلاعات تغذیهای
غذای منجمد آماده، سس، گرمشده
125
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۰۹ mg 9%
- کلسترول ۸٫۸ mg 3%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶ µg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۷۳٫۳ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۶٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۶ mg 5%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۱۴٫۸ mg 4%
- فسفر ۷۸٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۸۷٫۴ mg 2%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۲٫۹ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۴٫۶ g | ۱۶ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۲٫۳ g | ۸٫۲ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 188 | ۶٫۹ g | ۲۵ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 251 | ۹٫۲ g | ۳۳ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 313 | ۱۲ g | ۴۱ g | ۱۰ g |
پرسشها دربارهٔ پاستا آلفردو با بروکلی
در 100 g (۱۰۰ g) پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستا آلفردو با بروکلی دارای 125 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 188 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 251 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 313 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7950 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر