اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۵ kcal —
  • پروتئین ۴٫۶ g 9%
  • کربوهیدرات ۱۶ g 6%
  • چربی ۴٫۱ g 5%
  • چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
  • فیبر ۱٫۳ g 5%
  • قندها ۱٫۴ g —
  • سدیم ۲۰۹ mg 9%
  • کلسترول ۸٫۸ mg 3%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۷۶ µg 8%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
  • ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
  • نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
  • ویتامین B6 ۰ mg 0%
  • فولات (B9) ۷۳٫۳ µg 18%
  • ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
  • کولین ۶٫۳ mg 1%

مواد معدنی

  • کلسیم ۷۰٫۶ mg 5%
  • آهن ۰٫۷۸ mg 4%
  • منیزیم ۱۴٫۸ mg 4%
  • فسفر ۷۸٫۷ mg 6%
  • پتاسیم ۸۷٫۴ mg 2%
  • روی ۰٫۵۵ mg 5%
  • مس ۰٫۰۶ mg 7%
  • منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
  • سلنیوم ۱۲٫۹ µg 23%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g125۴٫۶ g۱۶ g۴٫۱ g
۵۰ g۵۰ g63۲٫۳ g۸٫۲ g۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g188۶٫۹ g۲۵ g۶٫۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g251۹٫۲ g۳۳ g۸٫۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g313۱۲ g۴۱ g۱۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ پاستا آلفردو با بروکلی

در 100 g (۱۰۰ g) پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) پاستا آلفردو با بروکلی دارای 125 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

در ۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 188 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

در ۲۰۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 251 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

در ۲۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g پاستا آلفردو با بروکلی دارای 313 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 7950 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر