بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر بریک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با گوشت گاو، خانگی، پخته شده
342
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۱۷ g 22%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۱۵۱۰ mg 66%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۶٫۶ mg 44%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
مواد معدنی
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۲۹٫۸ mg 7%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 342 | ۱۰ g | ۳۴ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۵٫۲ g | ۱۷ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 513 | ۱۶ g | ۵۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 684 | ۲۱ g | ۶۷ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 855 | ۲۶ g | ۸۴ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر بریک
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر بریک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر بریک دارای 342 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر بریک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر بریک دارای 171 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر بریک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر بریک دارای 513 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر بریک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر بریک دارای 684 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر بریک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر بریک دارای 855 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25558 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
