بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت آبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ناواجو
398
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۸٫۷ g 31%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۱۳۳ mg 32%
- فسفر ۳۵۴ mg 28%
- پتاسیم ۳۹۳ mg 8%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۷۶ mg 33%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۱۰ g | ۶۸ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۵٫۲ g | ۳۴ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۱۶ g | ۱۰۲ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۲۱ g | ۱۳۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۲۶ g | ۱۷۱ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت آبی
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت آبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت آبی دارای 398 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت آبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت آبی دارای 199 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت آبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت آبی دارای 597 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت آبی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت آبی دارای 796 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت آبی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت آبی دارای 995 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167628 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
