بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف، سدیم کاهش‌یافته
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۷۸ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۸ g | ۷٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۹ g | ۳٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۲٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۳٫۵ g | ۱۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۴٫۴ g | ۱۹ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ لوبیا سیاه و سبزیجات دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6323 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
