بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Berry milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۲۸٫۴ mg 1%
- کلسترول ۴٫۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۸ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۶۹ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۲٫۱ mg 7%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۲٫۱ mg 3%
- فسفر ۷۲٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۰٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۲٫۳ g | ۱۱ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۱ g | ۵٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۳٫۴ g | ۱۷ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۴٫۵ g | ۲۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۵٫۷ g | ۲۸ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Berry milk
در 100 g (۱۰۰ g) Berry milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Berry milk دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Berry milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Berry milk دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Berry milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Berry milk دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Berry milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Berry milk دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Berry milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Berry milk دارای 170 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 6009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
