بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۸۵ g 31%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۴۲ g —
- سدیم ۶۳۳ mg 28%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 104%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۷ mg 104%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 98%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۳۰ mg 167%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
- روی ۱۲٫۵ mg 114%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 396 | ۴٫۲ g | ۸۵ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 119 | ۱٫۳ g | ۲۵ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 238 | ۲٫۵ g | ۵۱ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 59 | ۰٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 356 | ۳٫۸ g | ۷۶ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 475 | ۵ g | ۱۰۲ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۲٫۱ g | ۴۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 594 | ۶٫۳ g | ۱۲۷ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 792 | ۸٫۴ g | ۱۷۰ g | ۸٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 990 | ۱۱ g | ۲۱۲ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 396 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 119 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 238 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 356 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 475 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 198 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه بری کلوسال کرانچ دارای 594 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172982 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
