بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲۹۶ mg 13%
- کلسترول ۱۹۹ mg 66%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۱ µg 18%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷۶٫۹ µg 19%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۲ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
- ید ۲۶٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۹٫۵ g | ۳٫۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۴٫۸ g | ۱٫۶ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۱۴ g | ۴٫۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۱۹ g | ۶٫۵ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۲۴ g | ۸٫۱ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot feta cheese omelette, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot feta cheese omelette, oven-baked دارای 154 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked دارای 77 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked دارای 231 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked دارای 308 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked دارای 385 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34584 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
