بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت راسته گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب‌شده / سرخ‌شده در ماهیتابه
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
مواد معدنی
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- سلنیوم ۱۲٫۶ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۲۹ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۴۳ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۵۷ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۷۲ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت راسته گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته گاو دارای 141 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت راسته گاو دارای 71 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت راسته گاو دارای 212 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت راسته گاو دارای 282 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت راسته گاو دارای 353 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6161 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
