گوشت گوساله سرخ شده با فلفل دلمه ای سبز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۸ µg 3%
• ویتامین C ۳۸ mg 42%
• ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
• ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
• تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
• نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
• فولات (B9) ۱۱ µg 3%
• ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۰ mg 1%
• آهن ۱٫۹ mg 10%
• منیزیم ۱۹ mg 5%
• فسفر ۱۲۲ mg 10%
• پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
• روی ۲ mg 18%
• مس ۰٫۰۴ mg 4%
• منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
• سلنیوم ۴ µg 7%
• ید ۶ µg 4%