بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوشت گاو انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۱۰-۱۲، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، select، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 37%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
- کولین ۹۴٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۰٫۴ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۳ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 151 | ۲۶ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 303 | ۵۱ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 76 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 454 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 606 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۵ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوشت گاو انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 134 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 151 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 303 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 76 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 454 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 606 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 201 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
