بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوشت گاو انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۱۰-۱۲، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، choice، پخته شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 74%
- کولین ۱۰۸ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۲٫۵ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۸ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 172 | ۲۴ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 343 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 86 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 515 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 687 | ۹۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۷۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوشت گاو انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 202 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 172 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 343 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 86 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 515 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 687 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 101 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 303 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174764 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
