بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوشت گاو انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۱۰-۱۲، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۹۳٫۲ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۷ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۹ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۲۲ g | ۰ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 159 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 319 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 80 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 478 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 637 | ۱۰۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۳۴ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوشت گاو انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 141 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 159 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 319 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 80 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 478 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 637 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 71 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 212 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
