بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوشت گاو انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۱۰-۱۲، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۱ mg 7%
- روی ۴٫۱ mg 38%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 167 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 334 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 84 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 502 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 669 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۳۳ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوشت گاو انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 148 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 167 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 334 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 502 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 669 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوشت گاو انتهای کوچک دارای 222 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174761 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
