بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشته دنده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
انتهای بزرگ، دنده‌های ۹-۶، گوشت و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، درجه انتخابی، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۰ g 39%
- چربی اشباع ۱۲ g 61%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 97%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۵٫۸ mg 52%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۲ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۲۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 316 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 632 | ۳۹ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 158 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 949 | ۵۸ g | ۰ g | ۷۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1265 | ۷۸ g | ۰ g | ۱۰۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۴۶ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۵۷ g | ۰ g | ۷۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشته دنده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشته دنده گوساله دارای 372 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برشته دنده گوساله دارای 316 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برشته دنده گوساله دارای 632 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برشته دنده گوساله دارای 158 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برشته دنده گوساله دارای 949 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برشته دنده گوساله دارای 1265 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۴ g چربی است.
در ۵۰ g برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشته دنده گوساله دارای 186 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشته دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشته دنده گوساله دارای 558 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170619 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
