بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
انتهای بزرگ، دنده‌های ۹-۶، فقط گوشت کمچرب، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 109%
- کولین ۱۰۵ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۷ mg 8%
- روی ۷٫۵ mg 68%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 202 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 405 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 101 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 607 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 809 | ۹۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب)
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 238 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 202 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 405 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 101 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 607 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 809 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 119 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده گاو (فقط گوشت کمچرب) دارای 357 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170621 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
