بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw
کالری و اطلاعات تغذیهای
321
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۲ g 59%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۶٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۴۶٫۸ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 321 | ۱۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 482 | ۲۵ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 642 | ۳۳ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 803 | ۴۱ g | ۰ g | ۷۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Beef, meat, approx. 25 % fat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, meat, approx. 25 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, meat, approx. 25 % fat, raw دارای 321 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw دارای 161 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw دارای 482 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw دارای 642 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw دارای 803 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1232 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر