بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw
کالری و اطلاعات تغذیهای
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۱۳ g 64%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۴ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۲٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۵۹٫۷ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۴ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۷٫۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۲۲ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 691 | ۲۹ g | ۰ g | ۶۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 864 | ۳۶ g | ۰ g | ۸۰ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Pork, meat, approx. 32 % fat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, meat, approx. 32 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, meat, approx. 32 % fat, raw دارای 346 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw دارای 173 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw دارای 518 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw دارای 691 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, meat, approx. 32 % fat, raw دارای 864 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1269 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر