بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته گوشت گاو، پخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
217
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۴۵۲ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۶٫۹ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۲۵٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۶٫۹ mg 6%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
- ید ۹ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۱۹ g | ۵٫۷ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۹٫۳ g | ۲٫۸ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۲۸ g | ۸٫۵ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۳۷ g | ۱۱ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۴۶ g | ۱۴ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوفته گوشت گاو، پخته
در 100 g (۱۰۰ g) کوفته گوشت گاو، پخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوفته گوشت گاو، پخته دارای 217 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کوفته گوشت گاو، پخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوفته گوشت گاو، پخته دارای 109 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوفته گوشت گاو، پخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوفته گوشت گاو، پخته دارای 326 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوفته گوشت گاو، پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوفته گوشت گاو، پخته دارای 434 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوفته گوشت گاو، پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوفته گوشت گاو، پخته دارای 543 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
