بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیمای گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۱۲ g | ۴٫۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۵٫۹ g | ۲٫۳ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۱۸ g | ۶٫۹ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۲۳ g | ۹٫۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۲۹ g | ۱۲ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیمای گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کیمای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیمای گوشت گاو دارای 160 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g کیمای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیمای گوشت گاو دارای 80 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیمای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیمای گوشت گاو دارای 240 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیمای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیمای گوشت گاو دارای 320 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیمای گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیمای گوشت گاو دارای 400 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-587 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
