بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاکییتوس گوشت گاو و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، گرم شده در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۴۵۶ mg 20%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۲۲ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۶۸ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۱۸٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۱۵٫۴ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۹٫۴ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۴۲ g | 121 | ۳٫۹ g | ۱۳ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۸۴ g | 241 | ۷٫۹ g | ۲۶ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۲۱ g | 60 | ۲ g | ۶٫۴ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۲۶ g | 362 | ۱۲ g | ۳۹ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۱۶۸ g | 482 | ۱۶ g | ۵۲ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۴٫۷ g | ۱۵ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۴ g | ۴۶ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۱۹ g | ۶۱ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۴ g | ۷۷ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تاکییتوس گوشت گاو و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 287 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۲ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۲ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 121 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۸۴ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۴ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 241 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 60 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۶ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۶ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 362 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۸ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۸ g) تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 482 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 144 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاکییتوس گوشت گاو و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاکییتوس گوشت گاو و پنیر دارای 431 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169772 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
