هیک

100 g (۱۰۰ g) هیک دارای 149 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۵۰ g هیک دارای 75 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g هیک دارای 224 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۰۰ g هیک دارای 298 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۵۰ g هیک دارای 373 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.