مارچوبه

100 g (۱۰۰ g) مارچوبه دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g مارچوبه دارای 12 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g مارچوبه دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g مارچوبه دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g مارچوبه دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.